吃什么抗癌 紫薯比红薯更能抗癌
2013-07-24 16:53:28
现在死于癌症的人越来越多，关于抗癌的话题也成为焦点。那吃什么能够抗癌呢?有人说，紫薯和红薯都是能抗癌的食物，但是哪个更胜一筹呢?下面，就跟着小编一起来了解吧。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。与红薯一样，紫薯也含丰富的维他命，可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。
红薯是食物中的抗癌明星，而紫薯比红薯还抗癌。
它除了具有红薯所含的营养外，还富含硒元素和花色苷。其中，硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，同时还可留在血清中，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生。
而花色苷是目前科学界发现的能防治疾病、维护人类健康的最直接、有效、安全的自由基清除剂。它清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，对100多种疾病有预防和治疗作用。不过需要注意，紫薯含碳水化合物较多，每次食用最好别超过200克。
上文是关于抗癌食物的介绍，现在大家对红薯和紫薯的抗癌能力是不是有更多的了解了。想了解更多关于女性健康饮食的介绍，还可以阅读：常吃八种食物 癌症远离你
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