真相！喝酸奶的最佳时间
2013-07-18 10:29:49
我们都知道酸奶是好东西，对人体健康非常有益，但如果在不恰当的时间饮用的话营养价值会缩水。那喝酸奶的最佳时间是什么时候?别急，下面营养保健小编就告诉大家什么时候喝酸奶最好。
喝酸奶的最佳时间
适宜乳酸杆菌存活的PH值是4—5，空腹时，胃内的胃液浓度较高，PH值为1—3，酸性很强，此时饮用酸奶，其中的乳酸杆菌将被杀死，酸奶的保健(保健食品)作用下降。而在饭后，胃酸被食物稀释，PH值上升到3—5，适合乳酸菌的存活，可最大限度地保护乳酸杆菌通过胃到达肠道，发挥调节肠道菌群的作用。
小编小结：喝酸奶的最佳时间已经为大家介绍了，大家以后喝酸奶一定要在恰当的时间饮用哦。另外,酸奶不要煮沸后食用。对于胃肠不好的老年(老年食品)人和儿童(儿童食品)，如果怕凉，可用温热水烫的方法加热酸奶。想了解更多关于酸奶的介绍，还可以阅读：丰胸圣品：酸奶减肥美白还丰胸
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