夏天喝牛奶会上火吗？
2013-07-18 09:52:26
不少人谈到夏天喝牛奶，第一反应就是会上火。但从中医角度看，夏天喝牛奶不仅不会上火，还能够清热解毒。下面，就来看看详细的介绍吧。
中医认为牛奶味甘、性微寒，有润肺胃、生津、通便、补虚等功效，且牛奶中含有78%左右的水分，在易出汗的夏日里饮用，正好可以补充肌体流失的水分。
既然夏天喝牛奶益处多，那么该如何喝?
饮用适度：牛奶是高营养物质，每天饮用最好不要贪多。市民喝牛奶时一定要适度，一般控制在250~450毫升左右即可。
不宜冷饮：夏季许多市民喜欢喝冻牛奶，但专家指出，冷饮会引起胃肠道收缩，反而没法达到饮用牛奶的保健目的。所以，市民饮用牛奶最好选择常温牛奶或易吸收的发酵性奶制品，如酸奶、奶酪等，或将冷藏牛奶放置一会再饮用。
讲究时间：牛奶不宜空腹饮用，饮用时最好搭配面包等固体食物一起。
以上就是关于夏天喝牛奶会不会上火的介绍，希望这些知识能够改变大家对夏天喝牛奶的错误认识。想了解更多关于牛奶的介绍，还可以阅读：鸡蛋牛奶，痘痘的元凶？
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