月经期不能吃什么水果

很多女性朋友都知道在经期不能吃一些辛辣、冰冷的食物，但其实有一些水果在经期也不能吃的。那月经期不能吃什么水果呢?下面，一起来看详细的介绍吧!

月经期不能吃什么水果

例如黄瓜、橘子、梨子、柚子、西瓜等等也不宜多吃，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期应该多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰

冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

小编温馨提醒

除了冰品和以上介绍的水果不宜多吃之外，女性还应该注重保暖，不要游泳、淋雨等等，同时还要保持内裤的干净。

月经期不能吃的水果已经为大家介绍了，希望这些知识对大家有所帮助。想了解更多关于经期饮食的介绍，还可以阅读：月经期间女性该如何选择饮食

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