小儿补锌食谱：南瓜牛奶米粉
2013-07-12 19:52:55
婴幼儿的正常生长发育和多种生理功能与锌元素息息相关，如何缺锌容易出现食欲减退、免疫力低下等各种问题。所以，我们要注重给宝宝补锌。专家表示，在日常饮食上适当地给宝宝添加富锌的食物，是一种比较安全的补锌方法。那么，宝宝补锌吃什么好呢？
小儿补锌食谱：南瓜牛奶米粉
在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。因为，人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒。生活中，注意培养宝宝养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养；食谱安排上注意多样化，多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌。对宝宝而言，经常食用一些富锌的营养食谱是对生长发育是非常有益的。
小儿补锌食谱：南瓜牛奶米粉
食谱原料：营养奶米粉30g、南瓜泥适量、水。
制作方法：
1、将约90毫升60-70℃的温开水，倒入亨氏乳清蛋白营养奶米粉中;边倒边搅拌，使米粉与水充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状;
2、将亨氏香甜南瓜泥直接导入冲调好的米粉中，并搅拌均匀。
适用人群：6-36个月
健康提示：为宝宝添加适量乳清蛋白，补充宝宝身体对蛋白质的需要，强健宝宝体格。而南瓜富含维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维及矿物质，有助肠道健康。
小编结语：爸爸妈妈可千万不要忽视补锌问题，宝宝一旦长期缺锌会同龄宝宝长得矮，而且特别容易生病哦。
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