黑枣的功效与作用
2013-07-12 19:29:11
我们都知道红枣能够补血，但黑枣呢?黑枣的功效是什么?下面，营养健康小编就为大家介绍黑枣的功效与作用，注重养生的朋友都可以来看看。
黑枣的功效与作用
黑枣是富含维生素和铁的健康食品，是养血补中的好食物。
黑枣比红枣个头小，颜色黑黑的，但营养很丰富。黑枣干品中含维生素C，且含铁比较丰富(每百克含3。7毫克)。维生素C可促进铁的吸收，因此说黑枣有补血的作用。另外，它还富含膳食纤维与果胶，助消化、促排便。
黑枣的食用方法
黑枣不能空腹食用，也不宜多吃，平常煲汤的时候加一小把黑枣，既营养又好消化。
上文便是关于黑枣的功效与作用的介绍，希望这些知识对大家有所帮助。想了解更多关于女性营养保健的介绍，还可以阅读：黑枣如何搭配减肥效果更好？
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