适合0~3岁婴儿的补钙食谱
2013-07-01 18:44:41
一般来说，0~3岁的婴幼儿最容易缺钙，所以他们是时刻需要注重补钙的。预防缺钙，除了让孩子服用富含碳酸钙和“维生素D”的钙之缘之外，还应给小儿多吃含钙高的食物，全方位不足孩子身体所需钙质。接下来，微微健康网小编向大家推荐两款营养又美味的婴儿补钙食谱。
补钙食谱一：胡萝卜排骨汤
原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。DIY：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。
补钙食谱二：鸡肉面片
原料：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。DIY：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
看了小编向大家推荐的婴儿补钙食谱之后，相信各位准妈咪对婴儿补钙吃什么也有了一定的了解。值得注意的是，每个年龄段的宝宝，补钙的方法都不大一样，所以妈咪们在给小孩补钙时，要慎重。
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