吃火龙果的好处

 

火龙果是很好吃的一种热带水果,很有营养,对身体也很好。那火龙果有什么营养,火龙果的营养价值有什么呢?下面微微健康网的小编就一一为大家道来,火龙果的营养。

 

火龙果营养十分丰富,是一种低热 量、高纤维的水果,富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C……等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。除此之外,火龙果在栽培过程中,其果实未见有病虫侵害,因此,不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

 

由于火龙果具有上述成分,决定了火龙果的 食疗和药用作用,据文献记载,量天尺的花药用,甘、淡、凉、气清香。清热,润肺止咳。治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎,疝气,痈疮肿毒。而火龙果是量天尺的果用 栽培品种,因此其花、茎在药用上应具有与量天尺相同的疗效。我们知道,膳食纤维被称为人体的第七营养要素,具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防 便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果,其食疗作用就不言而喻了,经常食用火龙果,能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目、预防口角炎、增加食欲、美白皮肤、防黑斑,对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用,低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品,可以防止“都市富贵病”的蔓延。

 

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。

 

以上就是火龙果的营养价值,大家想来已经明白了吧。微微健康网的小编顺便在这里提醒下,挑火龙果一定要挑选新鲜的比较好。

 

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