老人补钙过量易患心脏病
2013-06-29 02:02:33
老年人补钙要注意啦！近日，新西兰的研究人员发现，老人补钙过量易患心脏病。补钙是中老年人防治骨质疏松症的必要途径。那么怎样才能更合理地补钙呢？下面，让微微健康网小编带大家一起去了解老年人如何科学补钙？
为何老人补钙过量易患心脏病？
新西兰的研究人员发现，通过补钙维持骨骼强度的高龄女性患心脏病的危险更大。由奥克兰大学的伊恩-里德领导的这项研究涉及1471名更年期后的健康女性，平均年龄74岁。研究人员给其中732人每天补一片钙，给739人每天一片无效对照剂，追踪观察了5年。结果显示，补钙的女性患心脏病的人更多。
补钙的女性中有31人患心脏病，服用无效对照剂的女性只有21人患心脏病。这是由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此可能导致心脏病。
研究人员指出，大量补钙可能对血管健康产生副作用。虽然这并非最终结论，但是这个发现有利于进一步的研究。为防止骨质疏松，很多女性想方设法补钙。以前的研究认为，补钙有可能防止血管疾病，因为它可以降低血液中“坏胆固醇”的含量。
老年人如何科学补钙？
据专家介绍，老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。在老年人的日常饮食中，适当增加牛奶、骨头汤、蛋类的摄入，可以补充一定的钙质。不过鉴于钙质难以吸收，适当服用补钙产品可以起到事半功倍的补钙效果。老年人选择补钙产品得谨慎，在产品的选择上，可以选择一些钙源纯净且含铅量为零的钙制剂，比如：钙之缘。体恒健钙之缘片所含的碳酸钙经过超微细化处理，微量元素微量补充，不仅可以有效帮助人体吸收到足够的钙质，还能防止补钙过量，补钙更安全。
看了文章介绍的科学补钙方法之后，相信大家对怎么避免补钙过量也有了一定的了解。最后，微微健康网小编提醒各位，如果能在补钙的同时，保证维生素D的摄入，补钙效果必然会更佳！
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