坚持补硒提高抵抗力不让疾病有机可乘

科学家研究发现，硒元素虽然在人体内的含量很小，但是对健康起到的作用却是不可忽视的。补硒不仅能增强身体免疫力能力，还可以提高人体的抗癌能力。因此，我们要多吃一些含硒元素丰富的食物。下面，让微微健康网小编带大家一起去了解补硒的食物有哪些？

常见的富硒食物有：蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。

需要指出的是，食品中硒含量高，并不等于人对其吸收就高。一般而言，人对菌类有机硒的利用率较高，可以达到70%-90%，而对鱼类及谷物所含的硒利用率较低，只有70%左右。因此硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品，如体恒健牌硒维康。硒维康在补硒领域中，所获得的肯定最多，它采用的麦芽硒具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点，可以给机体有效补充硒元素，以提高身体抵抗力。