适合宝宝补锌的食谱：猪肉青菜粥
2013-06-14 23:12:52
一般说来，当宝宝经常出现异食、厌食、生长缓慢等症状，就有可能是缺锌了。当宝宝被确诊为缺锌时，妈妈们应及时给孩子补锌。宝宝如何补锌呢？本文中，微微健康网小编来推荐一款宝宝补锌美食——猪肉青菜粥，各位家长不妨试试。
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育有着密切的关系。儿童缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、 性发育落后、智能低下等症状，因此对于严重缺锌的儿童，家长们应及时给予其锌剂的补充，如新稀宝牌锌硒宝片。锌硒宝是利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取蛋白锌，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂，，适合肠胃娇嫩的儿童及长期服用。
补锌美食——猪肉青菜粥
材料◆大米、青菜各50克，猪肉30克。
调料◆葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。
做法：
[1]大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。
[2]锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。
[3]油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。
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