宝宝免疫力低下 补锌可提高！
2013-06-14 23:01:23
处于生长发育快速期的孩子，对锌的需求量非常大。如果经常挑食偏食，很容易缺锌。对于存在缺锌问题的儿童应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。下面我们就来看看哪些食物是适合给孩子补锌的？
补锌对宝宝的好处
锌在人体内总量约为2～2.5克，分布在人体所有细胞、器官、体液及分泌物中。锌能促进组织修复再生，促进脑细胞生长和智力发育，促进性器官和性机能的正常发育，促进骨质细胞生长增长甚高，保护皮肤的健康等。
补锌食谱——三豆粥
制作材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
调料：白糖适量。
制作方法：
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
值得提醒的是，食补对于预防缺锌效果甚好，然而，对于改善缺锌症状，还是不够的。给孩子补锌，应选择一些安全效果又显著的锌制剂。蛋白锌（代表产品是新稀宝牌锌硒宝）是最新一代的补锌制剂，是纯生物制剂，没有任何副作用，而且活性好，生物利用率高（40%-45%），补锌安全无副作用，是孩子补锌的不错选择。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
