孕妇怎样补硒？
2013-06-07 09:12:24
研究表明,婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒,以保证婴儿正常的生长发育。预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育,这就使母乳的硒含量显得极为重要。因此,妊娠期和哺乳期妇女每日补充适量的硒,对新生儿及自身的健康是十分有益的。
孕妇可以适当食用海产品来给身体补硒。海产品包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等，其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高，值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外，还含有有害元素铅、砷、汞等，所以孕妇不宜大量、长期食用。
当孕妇身体出现严重缺硒的症状时，最好是通过补硒产品来调理。在缺乏医生指导时，个人选择补硒产品，要选择生物利用率高而毒性小的有机硒，比如硒麦芽。硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，采用特殊工艺制作而成的有机生物制品，补硒安全、无毒副作用、吸收利用率高。而目前，在硒麦芽运用这一方面，硒维康是做得比较好的。
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