孕妇怎样补硒?

vivi18| 2013-06-07 09:12:24
阅读()
  研究表明,孕妇在妊娠期间如果出现血硒水平低的情况,婴儿就无法从母乳中摄取大量的硒。那么,孕妇该怎样补硒呢?下面,就让微微健康网小编带大家一起去了解孕妇吃什么食物可以补硒
 
 
  研究表明,婴儿出生时,血硒水平很低,需及时从母乳中摄取大量的硒,以保证婴儿正常的生长发育。预防新生儿的营养阻滞和保证大脑的正常发育,这就使母乳的硒含量显得极为重要。因此,妊娠期和哺乳期妇女每日补充适量的硒,对新生儿及自身的健康是十分有益的。
 
  孕妇可以适当食用海产品来给身体补硒。海产品包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含硒量最高,值得注意的是海产品中除含有大量硒元素外,还含有有害元素铅、砷、汞等,所以孕妇不宜大量、长期食用。
 
    当孕妇身体出现严重缺硒的症状时,最好是通过补硒产品来调理。在缺乏医生指导时,个人选择补硒产品,要选择生物利用率高而毒性小的有机硒,比如硒麦芽。硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体,采用特殊工艺制作而成的有机生物制品,补硒安全、无毒副作用、吸收利用率高。而目前,在硒麦芽运用这一方面,硒维康是做得比较好的。
 
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议