我们怎么科学补硒？

　　微量元素硒与健康息息相关，是人体不可或缺的一种多功能的生命营养素。营养学家提示，每日补充适量的硒，对自身健康是十分有益的。那么，该怎么补硒最有效？选择食疗，还是通过药物来补充？

 

 

    硒，是一种地球表面含量稀少(只有0.09毫克/千克)，而人体必需的微量元素。据统计，世界上有22个国家缺硒，我国就是缺硒大国。中国营养学会1988年将硒列为人体必需的15种营养元素之一，并规定成人每天最低摄入量为50微克。

 

    “在《自我保健》杂志上有关硒的一文中介绍到：硒是人体不可或缺的微量元素，人体很多疾病与缺硒都有一定的关系，如：癌症、肝病、克山病、病毒感染、男性不育、免疫应答异常及甲状腺功能等。”

 

    我们如何科学补硒呢？健康专家介绍说：硒分为有机硒和无机硒，无机硒主要是亚硒酸钠，过量服用会产生不良效果，有机硒则是最好的硒源。因此，吃对有机硒，是最佳的科学补硒方法之一。硒麦芽是以小麦作为硒转化的活性载体，通过发芽过程的吸收转化作用,使硒富集在麦芽所含的氨基酸、蛋白质等分子上，从而获得的一种富含天然有机硒的生物制品。体恒健牌硒维康口嚼片在运用硒麦芽这一方面，是做得比较好的，补硒的效果也最为理想。