孕妇需要怎么补硒?

vivi18| 2013-06-06 23:42:33
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  微量元素硒与人类的健康息息相关,是人体防护疾病的隔离衣。硒也是预防胎儿畸形,防止孕妇流产的重要营养元素之一。孕妇补硒对新生儿及自身的健康都是十分有益的。那么,孕妇需要怎么补硒?下面,就让微微健康网小编带大劫案一起去了解孕妇可以吃什么补硒


  硒是重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。孕妇充分补硒,可提高人体对抗辐射的能力,而且对人体肝脏及一些疾病起着非常不错的防护作用。营养专家介绍,孕妇补硒,最好通过食物补充。

  孕妇补硒蛋类是首。蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。研究发现每100克鸡蛋中含硒量为23.3微克;每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克;每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克,由此证明蛋类的含硒量高于猪肉,所以蛋类也是补硒首选的食物。孕妇还可以通过多吃猪肉来补硒。营养学家指出每100克猪肉中含有10.6微克的硒元素,所以补硒也可多食用猪肉。

    营养专家认为,孕妇还可以通过服用体恒健硒维康口嚼片来补硒。它采用硒麦芽结合维生素E和β胡萝卜素为主要原料,具有免疫调节、补硒的保健功能。以上是孕妇吃什么补硒的介绍,希望孕妇能全面营养,孕育健康宝宝!

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