解答孕妇怎么补硒最好?

vivi18| 2013-06-06 23:42:15
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 对于怀有身孕的女性来说,保持健康不仅仅是利于自己,对于肚子里的宝宝也是相当重要的。专家提醒,孕妇妊娠期间的饮食要注重营养均衡,做到不挑食、不偏食。此外,在补硒方面要加大功夫,以提高身体免疫力。下面,就让健康专家告诉大家,孕妇怎么补硒最好?

    孕妇补硒的重要性

  硒与维生素E起着相互协同,相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚,在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗,由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用,所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。美国的调查研究表明,高硒地区的人口出生率比低硒地区高;另外,男性正常精子的生成需要硒,硒是精子线粒体外膜中硒蛋白质的成分之一,而线粒体是细胞能量产生的主要细胞器,所以缺硒是精子能量产生受到影响,从而影响精子的活动能力;硒又是有害元素镉、汞、铅等得拮抗剂,可保护精子免受其毒性;严重缺硒可使精子的产生减少、形态异常和活动减弱,最终影响卵子的受精而影响生育。

  孕妇补硒最好是食补

  动物的肝脏含硒,但含胆固醇较高,食用过多,对身体有害。水果、蔬菜均不含硒,粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中,因此多数人体内都缺硒。孕妇缺硒,除了可以通过食物补充之外,还应适当选用补硒制剂。女性在怀孕期间,其消化能力会稍微减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少,因此合理服用补硒产品,及时补充微量元素对孕妇健康具有极为重要的作用。硒维康与市面上一些补硒产品相比,具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点,非常适合老人和孕妇服用。

     看了上述的内容之后,相信大家对孕妇怎么补硒最好也已经有了一定的了解。在文章最后,小编要提醒各位孕妈妈,补硒要选择科学的方式,切勿盲目服用补硒药品,以免补硒过量,危害健康。

 

 

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