解答孕妇怎么补硒最好？
2013-06-06 23:42:15
对于怀有身孕的女性来说，保持健康不仅仅是利于自己，对于肚子里的宝宝也是相当重要的。专家提醒，孕妇妊娠期间的饮食要注重营养均衡，做到不挑食、不偏食。此外，在补硒方面要加大功夫，以提高身体免疫力。下面，就让健康专家告诉大家，孕妇怎么补硒最好？
孕妇补硒的重要性
硒与维生素E起着相互协同，相互制约对方的作用。维生素E又称生育酚，在预防早孕流产、早产时常用维生素E进行治疗，由于硒能促进维生素E在肠道中的吸收并与维生素E起协同作用，所以在预防和治疗孕妇流产中也起了作用。美国的调查研究表明，高硒地区的人口出生率比低硒地区高；另外，男性正常精子的生成需要硒，硒是精子线粒体外膜中硒蛋白质的成分之一，而线粒体是细胞能量产生的主要细胞器，所以缺硒是精子能量产生受到影响，从而影响精子的活动能力；硒又是有害元素镉、汞、铅等得拮抗剂，可保护精子免受其毒性；严重缺硒可使精子的产生减少、形态异常和活动减弱，最终影响卵子的受精而影响生育。
孕妇补硒最好是食补
动物的肝脏含硒，但含胆固醇较高，食用过多，对身体有害。水果、蔬菜均不含硒，粮食中有少量的硒只含在粗皮壳中，因此多数人体内都缺硒。孕妇缺硒，除了可以通过食物补充之外，还应适当选用补硒制剂。女性在怀孕期间，其消化能力会稍微减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少，因此合理服用补硒产品，及时补充微量元素对孕妇健康具有极为重要的作用。硒维康与市面上一些补硒产品相比，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点，非常适合老人和孕妇服用。
看了上述的内容之后，相信大家对孕妇怎么补硒最好也已经有了一定的了解。在文章最后，小编要提醒各位孕妈妈，补硒要选择科学的方式，切勿盲目服用补硒药品，以免补硒过量，危害健康。
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