土豆的功效作用都包括哪些

生活中很多大家家庭都喜欢用土豆作为烹饪的主要食材，实际上也确实是这样，毕竟土豆这种食材还是非常受广大的家庭所欢迎的呢?那么我们面对此类问题又应该如何去认识土豆的功效作用呢？

根据马铃薯的来源、性味和形态，人们给马铃薯取了许多有趣的名字。例如：;我国：山东鲁南地区(滕州)叫地蛋，云南、贵州一带称芋或洋山芋，广西叫番鬼慈薯，山西叫山药蛋，安徽部分又叫地瓜，东北各省多称土豆。马铃薯又称土豆、洋芋、洋山芋、山药蛋、馍馍蛋、薯仔(香港、广州人的惯称)等。虽然个别地区有叫土豆为“山药蛋”的，其实有真正叫山药蛋的东西。因此需要分清楚，不要误会。意大利人叫地豆，法国人叫地苹果，德国人叫地梨，美国人叫爱尔兰豆薯，俄国人叫荷兰薯。鉴于名字的混乱，植物学家才给它取了个世界通用的学名-马铃薯。

土豆的功效

1.和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少

2.高血压、高血脂，关节疼痛

3.降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力

4.解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹

5.消化不良、大便干结。

如何挑选土豆

土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。选光滑圆润的，不要畸形，而且颜色均匀，不要有绿色的，勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。

土豆的制作技巧

存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点，配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙)，斑点就会消失;

土豆要用文火煮烧，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。

那么以上的文章就是对于土豆的功效作用的具体描述了，当广大的朋友们认识了这一点之后，就可以在日常生活中多多的进行食用了。