孕妇补锌吃什么食物好？
2013-05-31 17:35:09
一般来说，孕妇在妊娠期间普遍存在缺锌的情况。尤其是饮食不均衡的孕妇，更是缺锌高发人群。因此，对于怀孕的女性来说，非常有必要吃些富锌食物和补锌产品。下面，就让我们一起去了解孕妇补锌才什么好？
补锌食物1：肉类食物
肉类食物是含锌丰富的食物之一，适合孕妇补锌吃的肉类食物有动物肝脏、猪肾、瘦肉、猪血等。尤其是动物内脏是人体摄取锌的可靠来源，所以要吃动物内脏的孕妇可适当多吃些。
补锌食物2：鱼等海产品
海产也是锌含量丰富的食物，孕妇可以吃海产品有鲫鱼、墨鱼、鲤鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，其中以牡蛎的含锌量最高。孕妇可以根据自己的喜好选择适合自己的进行锌的补充。
补锌食物3：锌硒宝
新稀宝牌锌硒宝片也是一种补充锌非常好的来源，它属于蛋白锌，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂，对肠胃无刺激，无副作用，且锌元素的吸收效率达90%以上，经过十六年的市场检验，深受消费者欢迎。
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