孕妇缺锌，吃什么补锌对身体好？
2013-05-31 17:30:20
女性怀孕期间饮食习惯会跟非孕期有较大差异，口味也比较单一，因此锌的摄入量往往不足，再加上胎儿的发育要吸收母体大量的锌。所以，孕妇应该注重补锌。下面，让微微健康网小编带大家一起去了解孕妇吃什么补锌好？
孕妇缺锌的症状
孕妇缺锌的症状主要有掉头发、腹泻和食欲不振。缺锌在中国并不少见。酗酒和有消化系统紊乱的人最容易缺锌，因为这两种情况都会降低人体吸收营养物质的能力。
孕妇吃什么补锌
孕妇补锌主要还是通过饮食来补充，只要多吃动物性食品含锌高的食物，就不会发生缺锌现象了。动物性食品含锌高的食物主要有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为高。
如果孕妇缺锌症状比较严重，建议合理服用一些补锌产品。有一种锌制剂是补充锌非常好的来源。那就是新稀宝牌锌硒宝片，它利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取蛋白锌，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂，对孕妇肠胃无刺激，无副作用，是孕妇补锌的最佳选择。
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