适合2岁—3岁宝宝补锌的食物
2013-05-23 14:30:26
宝宝缺锌，除了会出现免疫力下降、偏食厌食的情况外，其生长发育也会受到严重影响。事实上，孩子缺锌往往与家长营养观念错误，及孩子偏食有关。那么，给宝宝吃些什么才可以避免缺锌呢？下面，让我们一起去了解下适合2岁—3岁宝宝补锌的食物有哪些？
2岁宝宝的补锌食谱：果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花
用清水把大米洗干净，花生洗净剁碎后，放入与大米一起熬粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。需要注意的是，在制作果仁粥的时候，花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
3岁宝宝的补锌食谱：海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：先把虾米用温开水清洗，然后切碎，放入黄酒浸泡10分钟。接着，把花蛤洗净，用开水烫使其打开。将鸡蛋打碎，加适量食用盐。最后，把虾米和花蛤放入鸡蛋中，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可给宝宝食用。
如果宝宝严重缺锌，则需要注意给其服用一些对肠胃无刺激副作用的补充锌剂。给孩子补锌要选择蛋白锌，不增加胃肠道负担，易吸收。如新稀宝牌锌硒宝片温和、安全，更适合儿童、老人、孕妇等人群。
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