适合2岁—3岁宝宝补锌的食物

    宝宝缺锌,除了会出现免疫力下降、偏食厌食的情况外,其生长发育也会受到严重影响。事实上,孩子缺锌往往与家长营养观念错误,及孩子偏食有关。那么,给宝宝吃些什么才可以避免缺锌呢?下面,让我们一起去了解下适合2岁—3岁宝宝补锌的食物有哪些?
 
 
    2岁宝宝的补锌食谱:果仁粥
 
    原料:大米、花生、核桃仁
 
    做法:大米、花
 
    用清水把大米洗干净,花生洗净剁碎后,放入与大米一起熬粥,煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。需要注意的是,在制作果仁粥的时候,花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。 
 
    3岁宝宝的补锌食谱:海鲜鸡蛋羹
 
    原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
 
    做法:先把虾米用温开水清洗,然后切碎,放入黄酒浸泡10分钟。接着,把花蛤洗净,用开水烫使其打开。将鸡蛋打碎,加适量食用盐。最后,把虾米和花蛤放入鸡蛋中,加温水,放入葱花,大火蒸至羹状即可给宝宝食用。
 
    如果宝宝严重缺锌,则需要注意给其服用一些对肠胃无刺激副作用的补充锌剂。给孩子补锌要选择蛋白锌,不增加胃肠道负担,易吸收。如新稀宝牌锌硒宝片温和、安全,更适合儿童、老人、孕妇等人群。
 

 

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