补锌的食物有哪些？
2013-05-23 14:25:39
身体缺锌会使很多生理功能受到影响，损害健康。专家指出，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌，有针对性地多食含锌食物。下面，给大家介绍最常见的富锌食物。有兴趣的朋友，一起来看看补锌的食物有哪些吧？
经过科学研究证明，身体缺锌容易出现食欲差、生长发育速度减慢、免疫功能下降等症状。缺锌严重者，还有可能患上异食癖。如果孩子补锌不及时，其成长就会严重受到影响。
牡蛎排第一，其次是海产品中的其他贝类食物，然后是一些海鱼，虾类。
荤食中一般锌含量都比较丰富，吸收也比较好，我们常见的有：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。
素食中坚果类食物含锌量较高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。另外，苹果是水果中锌元素含量比较高的，每天吃几个苹果，也能补锌。
补锌产品中，以目前的补锌技术来说，新一代的蛋白锌(又称生物锌)是最理想和最佳的。新稀宝牌锌硒宝片含有新稀宝公司自主研发配方蛋白锌，利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，是目前国内最好的一种纯生物补锌制剂。
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