分享5种抗衰老的食物让你远离皱纹
2013-05-23 13:39:22
很多女人都害怕变老，满脸都是皱纹，但女人一旦过了25岁，身体的各项机能就开始慢慢变老了。今天，营养健康小编为大家分享几种抗衰老的食物，如果坚持吃的话，能够延缓衰老哦。
杏干和杏仁
《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。
香菇
含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清和肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提高机体免疫力。
龙眼
又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
蜂蜜
“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
核桃
《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。
上文便是关于5种抗衰老食物的介绍，现在大家对吃什么能够抗衰老是不是有更多的了解了。想了解更多关于抗衰老的介绍，还可以阅读：抗衰老食物助你返老还童
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