脸色暗黄怎么调理 巧用生理期调理
2013-05-23 11:10:42
很多MM都抱怨过大姨妈来时很烦人，但是，你知道吗?生理期对女性来说，可是调理身体的好时期，如果利用好这段时期，能够改善脸色暗黄的问题哦。下面将详细为大家介绍，马上来看看吧。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
鸽肉
鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法
海参
海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。
女性常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。
淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
女人脸色暗黄除了要多吃一些能够补血的食物之外，还可以适当的服用补铁保健品。而在补铁保健品行业中要数铁之缘的口碑最好，其以现代补铁制剂乳酸亚铁和传统补血中药阿胶为主要原料，补铁又生血，提高血液活性，双重补血，补血效果持久。赶快去微微商城选购吧！
女性想要改善脸色暗黄的问题，在生理期的时候记得要多吃这些食物哦。想了解更多关于脸色暗黄怎么调理的介绍，还可以阅读：女性脸色暗黄怎么调理才好
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