5种食物助你提高免疫力

 

如果免疫力低下,会给很多疾病有可乘的机会,所以,提高免疫力非常关键。那如何提高免疫力呢?下面,为大家分享5种能够提高免疫力的食物,大家一起来了解吧。

 

增强免疫力的食物

 

山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

 

沙棘。维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能,增强免疫功能。

 

大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用,能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

 

芦荟。芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

 

螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高人体免疫力。

 

花粉。花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

 

想要提高免疫力,除了多吃一些能够提高免疫力的食物之外,还可以适当的服用一些保健品。锌硒宝,是以通过生物转化的锌、硒、碘蛋白质粉为主要原料,功效成分为锌、硒、碘蛋白质,能够提高人体免疫力,是目前口碑比较好的保健品。

 

5种助你提高免疫力的食物,大家在平时的生活中可以多吃哦,只有自身的免疫力提高了才有健康的体魄哦。想了解更多关于提高免疫力的介绍,还可以阅读:老年补锌可以提高免疫功能

 

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