女人痛经饮食缓解经期不适
2013-05-21 20:44:21
痛经真痛苦，每月老是这么痛也不是办法。有没有什么办法能够缓解女性痛经呢?今天，营养健康小编就告诉女性朋友痛经了该吃什么好。感兴趣的女性不妨来看看。
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克益母草50克鸡蛋2个将以上3味加水同煮待鸡蛋熟后去壳再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤吃鸡蛋具有通经止痛经补血悦色润肤美容功效。
姜枣花椒汤：生姜25克大枣30克花椒100克将生姜去皮洗净切片大枣洗净去核与花椒一起装入瓦煲中加水1碗半用文火煎剩大半碗去渣留汤饮用每日一剂具有温中止痛功效适用于寒性痛经并有光洁皮肤作用。
姜艾薏苡仁粥：干姜艾叶各10克薏苡仁30克将前两味水煎取汁将薏苡仁煮粥至八成熟入药汁同煮至熟具有温经化瘀散寒除湿及润肤功效适用于寒湿凝滞型痛经。
山楂葵子红糖汤：山楂葵花子仁各50克红糖100克以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖去渣取汤具有补中益气健脾益胃和血悦色功效适用于气血两虚型痛经症此汤宜在月经来潮前3～5日饮用止痛美容效果更佳。
姜枣红糖水：干姜大枣红糖各30克将前两味洗净干姜切片大枣去核加红糖煎喝汤吃大枣具有温经散寒功效适用于寒性痛经及黄褐斑。
痛经吃能够能够缓解疼痛已经为大家介绍了，女性朋友以后遇到痛经不妨多吃这些食物。想了解更多关于痛经的知识，还可以阅读：女性痛经和贫血的食疗及补铁产品选择
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