6个月以上婴儿补钙吃什么好?

vivi18| 2013-05-17 10:30:04
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    还在为宝宝怎么补钙而发愁么?别担心,下面微微健康网小编就来推荐几款婴儿补钙的健康食谱。想了解,6个月以上婴儿补钙吃什么好的家长们,赶紧来看看吧!
 
 
  补钙食谱一:苹果香蕉酸奶(6个月以上)
 
  材料:2汤匙烹调好的大麦,2汤匙苹果泥、半根香蕉磨碎,2汤匙原味酸奶;
 
  做法:混合上述材料,冷藏即可。或用食品加工机混匀,主要是让食物光滑细腻,冰箱储存。
 
   补钙食谱二:牛奶香蕉糊(6个月以上)
 
  材料:
 
  香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。
 
  做法:
 
  1、 将香蕉去皮后,用勺子研碎。
 
  2、 将牛奶倒入锅中,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
 
  3、 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。
 
    营养分析:这两款补钙食谱,均含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用,有利大脑发育和骨骼的生长。给宝宝补钙,还应该选择含有维生素D的钙片,如体恒健牌钙之缘片。研究表明,维生素D是钙被机体吸收的载体,钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用,在补钙同时补充维生素D,可以提高钙的吸收率。
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