6个月以上婴儿补钙吃什么好？

    还在为宝宝怎么补钙而发愁么？别担心，下面微微健康网小编就来推荐几款婴儿补钙的健康食谱。想了解，6个月以上婴儿补钙吃什么好的家长们，赶紧来看看吧！

 

 

　　补钙食谱一：苹果香蕉酸奶（6个月以上）

 

　　材料：2汤匙烹调好的大麦，2汤匙苹果泥、半根香蕉磨碎，2汤匙原味酸奶；

 

　　做法：混合上述材料，冷藏即可。或用食品加工机混匀，主要是让食物光滑细腻，冰箱储存。

 

　　 补钙食谱二：牛奶香蕉糊（6个月以上）

 

　　材料：

 

　　香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

 

　　做法：

 

　　1、 将香蕉去皮后，用勺子研碎。

 

　　2、 将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

 

　　3、 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

 

    营养分析：这两款补钙食谱，均含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。给宝宝补钙，还应该选择含有维生素D的钙片，如体恒健牌钙之缘片。研究表明，维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率。