婴儿补钙吃什么好?

vivi18| 2013-05-17 10:28:32
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    新生的婴儿处于各方面都不健全的时期,如果缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的还有可能出现各种缺钙症状,危害健康。因此,需要注重补钙。那么,婴儿补钙吃什么好呢?下面,让我们一起去认识下给宝宝补钙的健康食谱吧!
 
 
    含钙量较高的食谱——海带拌腐竹
 
    原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
 
    制作:1.腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。
 
    2.海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。
 
    3.将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。
 
    对婴儿补钙而言,更重要的是调整饮食结构,注意饮食多样化,多食含钙丰富的食物,如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等,并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜,如:菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等。此外,补钙除了通过食物获取之外,还可以适当的口服钙片,这样更能实现安全有效补钙的目的。口服钙片推荐:体恒健牌钙之缘片。微微商城有更多关于钙之缘详细的介绍,不妨去看看。
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