婴儿补钙吃什么好？
2013-05-17 10:10:07
想要帮宝宝补钙，父母不妨从日常饮食上着手。补钙是一门学问，只有吃得好吃得巧，才能满足宝宝身体对钙的需要。那么，婴儿补钙吃什么好呢？在为幼儿烹饪时可以试试以下补钙的食物哦。
一、宝宝补钙食物
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
二、宝宝补钙制剂
给宝宝补钙，千万不要选择药类的。因为婴幼儿的胃肠道较弱，吸收较差，如果常久食用这些药类的补钙产品，一定会有副作用的。所以宝宝补钙应该选择带有蓝帽子标志的补钙产品。适合宝宝补钙常用的钙片有体恒健牌钙之缘片。钙之缘片，碳酸钙，含钙量高，离子化程度高，能被人体有效吸收利用，而且其含铅皿为零，是纯净、安全的钙制剂。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
