婴儿补钙的方法

vivi18| 2013-05-17 09:56:51
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    婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,如果每天光靠饮母乳或配方牛奶,是无法满足身体对钙的需要量的。因此,婴儿如何科学有效地补钙便成为众多父母关注的话题。下面,让微微健康网小编带大家一起去认识婴儿补钙的常见方法有哪些?
 
 
    宝宝补钙的方法一、食补 
 
    在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
 
    宝宝补钙的方法二、吃补钙剂 
 
    有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 体恒健牌钙之缘片儿童装富含维生素D、碳酸钙,含钙量高,口感好、入口即化,含铅量为零,而且钙质的吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
 
    补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
 
    宝宝补钙的方法三、鱼肝油
 
    补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
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