婴儿补钙的方法

    婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，如果每天光靠饮母乳或配方牛奶，是无法满足身体对钙的需要量的。因此，婴儿如何科学有效地补钙便成为众多父母关注的话题。下面，让微微健康网小编带大家一起去认识婴儿补钙的常见方法有哪些？

 

 

 

    在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

 

 

    有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 体恒健牌钙之缘片儿童装富含维生素D、碳酸钙，含钙量高，口感好、入口即化，含铅量为零，而且钙质的吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

 

    补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

 

 

    补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。