孕妇补硒吃什么？
2013-05-15 21:39:10
女性在妊娠期间，如果身体缺硒，不仅会影响自身健康，而且还会进而影响胎儿的正常发育。缺硒严重这，还有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以，孕妇尤其需要补硒。那么，孕妇补硒吃什么好呢？
孕妇缺硒对胎儿有什么影响？
硒是人体的组成物质基础，它广泛存在于人体组织和器官中，人类从胚胎发育开始就需要硒。如果母体缺硒，胎儿就会缺硒，进而影响胎儿的正常发育，有可能导致胎儿出现畸形、发育不良等状况，所以，孕妇尤其需要补硒。
如何寻找好的硒源呢？
硒分为无机硒、有机硒。无机硒以亚硒酸钠为代表，一些药物、富硒食品（如富硒盐）等添加的是亚硒酸钠，无机硒是化学合成的，利用率底，长期服用安全性差。如果食用量掌握不好还会影响其他元素吸收甚至会产生拮抗。有机硒分为硒麦芽、海藻硒、酵母硒、菌类硒等等，以植物为载体转化成的有机硒，吸收了植物的精华，具有更广泛的营养价值和保健作用，有机硒利用率高，也无积蓄毒性。其中，体恒健牌硒维康中所含的硒麦芽是有机硒中的上品，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点，是孕妇补硒的首选。
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