补硒吃什么食物比较好？
2013-05-15 21:30:05
硒元素具有增强人体免疫力、保护肝脏以及预防心脑血管疾病的功效，对人体健康起着举足轻重的作用。那么，在日常生活中补硒吃什么比较好呢？下面，让我们一起到文章中了解富硒的食物都有哪些？
硒元素不久具有增强免疫力、预防心脑血管疾病、保护肝脏等功效，还被称为人体微量元素中的“抗癌之王”。因此，科学补硒对人的身体健康非常有帮助。
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多。需要注意的是，植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。
此外，需要补硒的人还可以选择体恒健牌硒维康口嚼片。该补硒产品的功效成分是硒麦芽粉、维生素E、β—胡萝卜素。其中，硒麦芽这种纯生物制剂，人体吸收利用率高，是补硒人群的上好选择。
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