女人缺钙，应该吃什么补钙？
2013-05-06 10:43:45
补钙健骨的食物4、豆制品
大豆、黄豆等豆类食品所含的钙都极其丰富，豆类食品经过加工后，所成的豆类制品，其钙含量会明显增加。研究表明，豆类制品的含钙量与加工过程中的凝固剂量有关，因此，豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品的含钙极其丰富，是良好的钙源。
补钙健骨的食物5、动物骨头
动物的骨头80%以上是钙，平时多饮用骨头汤，可有效的补钙。煮骨头时，滴加少许的醋，可促使骨钙溶出，增加人体对钙的吸收和利用。
健康小贴士：缺钙女性除了坚持食用上述介绍的日常食物来补钙之外，还可服用钙之缘片来给身体补充额外需要补充欠缺的1/3的钙剂量。钙之缘片效果怎么样>>>
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
