5个补钙小窍门
2013-05-02 15:00:24
补钙小窍门四：补钙同时适量补充维生素D
体恒健钙之缘片维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。采用纯净碳酸钙钙源，可靠性高，含高浓度钙，配合维生素D，促进吸收利用!
补钙小窍门五：少量多次补钙效果好
这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
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