高血压患者宜食冬瓜

对于冬瓜可能大家都知道,对于看美的人可能知道它是热量比较少的食物,冬瓜是夏季的时令蔬菜,很多老百姓也非常偏爱吃冬瓜,对于高血压的患者吃这个也 是非常好的 ,一起来看看吧!

【本源】葫芦科植物冬瓜的果实。

 

【别名】白瓜、东瓜、枕瓜、水芝、地芝、白冬瓜。

 

【有效成分】每100克冬瓜中含蛋白质0.4克,碳水化合物2克,粗纤维0.7克,水分95克,糖类1.9克,钾78毫克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.4毫克,钠1.8毫克,硒0.22微克,胡萝卜素0.03毫克,维生素A13微克,维生素B10.01毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.35毫克,维生素C18毫克,维生素E0.08毫克;热能46千焦。

 

【性味功用】性平,味甘、淡,具有祛暑湿、养胃液、清热毒、涤秽消痈、利水消肿等功效,适用于水肿、脚气、胀满、喘咳、暑热烦闷、疮疡痈肿等症。

 

【宜忌】宜夏天食用;肾病、糖尿病、冠心病、高血压患者宜食;肥胖症者宜多食。脾胃虚寒、久病阳虚及滑泄者忌食。

 

【养疗便方】

 

1、补肌,益髓,养颜:取冬瓜1000克,水蟹2只,猪排骨400克,蜜枣3个,生姜3片。先将冬瓜洗净,连皮切成厚块;水蟹宰洗净;猪排骨洗净切块;蜜枣洗净,稍浸泡;然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煮沸后,改用文火煲2.5小时,调入适量食盐及生油,即可食用。

 

2、清热,祛湿,减肥:取冬瓜500~750克,薏苡仁30克,荷叶20克(或新鲜荷叶1片),田鸡2~3只,猪瘦肉250克,陈皮1个。先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、荷叶、陈皮洗净,稍浸泡;田鸡洗净,去皮与内脏,切成块;猪瘦肉整块洗净,不用刀切;然后一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后,改用文火煲约2小时,加入适量食盐,即可食用。

 

3、治胃癌:取冬瓜90克,鲜韭菜45克,食用植物油33克。先将冬瓜洗净去瓤,切成块或条状;韭菜洗净,切成6~8厘米长段;然后烧热铁锅,下食用植物油、韭菜、冬瓜及适量食盐,一起翻炒至瓜菜熟,即可食用。

 

4、治阴虚贫血:取冬瓜500~750克,熟地20克,猪骨500克,生姜3~4片。先将冬瓜洗净,连皮切成块状;熟地洗净,稍浸泡;猪骨洗净,切成块状;然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升,武火煮沸后,改用文火煲约2小时,调入适量食盐,即可食用。

 

呵呵,大家知道不知道,冬瓜的做法也有很多,和其它的食材搭配具有很好食疗功效。大家以后可以慢慢的学习积累的哟!

 

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