导致便秘的原因是什么
2013-04-27 14:18:21
很多人或多或少都出现过便秘的情况，但却极少人了解便秘的真正原因。下面，饮食养生小编为大家分享便秘的真正原因，让你以后在生活中更加注意，远离便秘。
便秘的原因一：压力大、精神紧张
在高强度的工作节奏之下，许多人或不能及时排便，或虽有便意但一时强忍。“便秘门诊简直一半是心理医生，抑郁、焦虑等都是便秘的诱因之一，会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。”谭静范称。另外，不少上班族受睡眠不好困扰，都会扰乱排便的生物钟。
便秘的原因二：饮食过于精细
肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。此外，减肥过度、吃得太少的人也容易便秘。
便秘的原因三：衰老也会导致便秘问题
老人随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤等。便秘影响全身健康。
便秘的原因四：疾病及药物副作用
服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者也容易便秘。
综上所述，便秘的原因有压力大、精神紧张、饮食过于精细、衰老、疾病及药物副作用。想了解更多关于便秘的知识，还可以阅读：空腹喝蜂蜜缓解便秘
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