女人吃什么抗衰老远离皱纹
2013-04-25 23:53:04
女人吃什么能够抗衰老让肌肤弹性娇嫩呢?其实，女性想要抗衰老也不难，只要平时多吃一些能够抗衰老的食物，那拥有吹弹可破的肌肤不成问题哦。
抗衰老食物1、人参
人参被誉为百草之王，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能;提高免疫力，有助抗老防癌。
抗衰老食物2、芥菜抗老
芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜。
抗衰老食物3、大蒜抗老
大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、及些许矿物质，科学家认为，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等病因均与体内硒元素的不足有关。而大蒜内含丰富的硒，能加速体内过氧化物的分解，减少恶性肿瘤所需的氧气供给，从而掏癌细胞，抗老防癌。
抗衰老食物4、核桃抗老
核桃自古以来有“长寿果”的美称，富含油脂，而且90%是不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻仁油酸等，对于身体的细胞生长和更新十分重要。核桃仁也含丰富的维生素B和胡萝卜素，以及锰、锌、钼等微量元素，可保护眼睛和延缓人体老化的速度。
以上就是营养保健小编为大家分享的几种能够抗衰老的食物，现在大家对抗衰老远离皱纹的方法是不是有更多的了解了。如果还想获得更多的关于抗衰老的方法，还可以阅读小编推荐的这篇文章：养生秘诀：比别人晚老10年的不老仙丹
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