维生素C有什么作用呢

 

  

  我们人体需要许多的微量元素,那么维生素C就是其中的一种,那维生素C究竟有什么作用呢!他对于我们人体有多少好处呢?我们一起来看看吧!

  

  维生素C的功效主要可以分为以下几点:

  

  1.胶原蛋白的合成

  

  2.治疗坏血病

  

  3.预防牙龈萎缩、出血

  

  健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

  

  4.预防动脉硬化

  

  可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

  

  5.抗氧化剂

  

  可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。

  

  6.治疗贫血

  

  使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。

  

  7.防癌

  

  丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

  

  8.保护细胞、解毒,保护肝脏

  

  9.提高人体的免疫力

  

  白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。

  

  10.提高机体的应急能力

  

  人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体,包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在次过程需要VC的参与。

  

  看过之后我们大家对于维生素C的作用也都有了进一步的了解了吧!许多的水果当中就含有大量的维生素C,比如;橙子,橘子等等!不妨多吃一些水果,补充一些维生素C吧!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 维生素 维生素C 维生素C的作用