女人补血养颜必备养生四物汤
2013-03-19 12:30:01
美丽养生学堂第1期：脸色不好 暗黄应该怎么办
材料：当回、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加进适量的酒，再加水煎煮即可。
tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，由于完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法实在很灵活，想让它更好喝些，只要加料进往就行啦！
甜蜜煮法煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下往，汤水尽对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进往，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！
肉汤煮法将当回、川芎、白芍、熟地洗净后装进过滤纱袋中，与往皮土鸡腿一只一起放进锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
tips:也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
加往皮鸡肉会比加排骨平淡。
煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下往，味道也很赞啊！
可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！
小叮咛：四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！
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