了解一下芒果的营养价值

　　说到芒果这种水果，肉持细腻，气味香甜，还含有大量的维生素，是深受人们喜爱的水果之一。那么你知道芒果的营养价值有哪些吗？就让微微健康网小编来给大家介绍一下相关的知识吧。

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

　　芒果是广受欢迎的热带水果，并且芒果的营养价值很高，在我们了解了芒果的营养价值有哪些之后，小编再继续为你推荐：夏季养生吃芒果可预防乳腺癌吗？