喝酸奶会有什么好处呢?

luzi| 2013-01-10 09:38:27
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  喝酸奶会有什么好处呢?酸奶在人们的日常生活中随处可见,喜欢喝酸奶的人都知道,酸奶具有极高的营养价值,并且也能提高身体素质,预防疾病的发生。对于喝酸奶的好处,就让小编告诉你吧。

 

 


 
 

  好处一:预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出,充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是,但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用。而奶制品所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。我们从食品标签中可以获知,很多奶制品,包括酸奶在制作时都添加了维生素D,大家在选购时不妨多“垂青”这一类。

 

  好处二:降低血压。美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

 

  很多人喜欢吃酸奶,酸奶也有很多功效对人体有好处。以上这些喝酸奶的好处,大家一定都有所了解了吧。学习更多的知识,可以阅读:喝酸奶的六大禁忌

 

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