营养师介绍喝酸奶的好处

luzi| 2013-01-10 09:42:05
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  日常饮食中,酸奶未尝不是一种健康的冷饮选择,并且喝酸奶的好处不少,这一点大家想必都非常清楚。酸奶是一种对人体非常有益的饮料,下面就让营养师为我们介绍一下喝酸奶的好处吧。

 

 


 
 

  喝酸奶的好处1、增强吸收率

 

  营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素,而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳,能增强消化吸收率。

 

  喝酸奶的好处2、口感清新幼滑,质地稠厚

 

  酸奶酪蛋白遇酸凝固,成为有弹性的凝块,颜色乳白、气味清香,酸甜可口别具一番风味。

 

  喝酸奶的好处3、调解肠道内微生物平衡

 

  酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖,减少人体发生肠道感染病的机会。

 

  很多人都知道喝酸奶对身体健康有好处,但是能准确的说出喝酸奶的好处的人不多。通过以上的介绍,大家也对喝酸奶的好处有所了解了,小编为你推荐更多的知识:喝酸奶的六大禁忌

 

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