喝酸奶的好处还真不少！
2013-01-10 09:43:44
虽然喜欢喝酸奶的人不少，但是真正了解喝酸奶的好处的人却不多。酸奶中含有大量的乳酸，对人体的作用温和，并且安全可靠。喝酸奶的好处还真不少，就让小编来给大家详细介绍一下吧。
1.据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用。
3.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。
4.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加。
5.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。
6.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
酸奶既清凉爽口，又酸甜宜人，而且营养价值很高，不逊色于牛奶，还能补充很多的维生素。总之，喝酸奶的好处不少，但是品尝美食也要有禁忌的，例如：喝酸奶的六大禁忌。
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