喝酸奶的好处还真不少!

luzi| 2013-01-10 09:43:44
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  虽然喜欢喝酸奶的人不少,但是真正了解喝酸奶的好处的人却不多。酸奶中含有大量的乳酸,对人体的作用温和,并且安全可靠。喝酸奶的好处还真不少,就让小编来给大家详细介绍一下吧。

 

 


 
 

  1.据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶可以防止癌症和贫血,并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。

 

  2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。

 

  3.酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲。

 

  4.制作酸奶时,某些乳酸菌能合成维生素C,使维生素C含量增加。

 

  5.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。

 

  6.在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。

 

  酸奶既清凉爽口,又酸甜宜人,而且营养价值很高,不逊色于牛奶,还能补充很多的维生素。总之,喝酸奶的好处不少,但是品尝美食也要有禁忌的,例如:喝酸奶的六大禁忌

 

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