常喝酸奶的好处你知道吗？
2013-01-10 09:45:19
酸奶的营养价值很高，并且喝酸奶的好处也很多。酸奶是许多人的美味饮品，我们在品尝它的时候，会想要去了解它的好处吗？接下来，小编就给大家介绍一下喝酸奶的好处，赶紧来看看吧。
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌等有害细菌在肠道的生长，从而也抑制了这些细菌所产生的致病因子，达到防病的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，防止疾病。
以上这些都是常喝酸奶的好处，喜欢喝酸奶的朋友们，在了解了这些知识之后，是否又对酸奶对了一份喜爱呢。了解更多相关的知识，还可以看看：喝酸奶的六大禁忌。
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