女人来月经时吃什么补血
2012-12-31 22:49:42
贫血是常见的女人疾病，其主要原因就是女人特殊的体制容易失血，比如在月经期间。因此，对女性而言，补血非常重要。那女性在月经期间吃什么补血呢?以下几种补血的食物，大家可以试一试。
一、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将干姜和大枣洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加红糖一起煎汤，喝汤，吃大枣。
功效：温经散寒。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，再次煮沸即可。
功效：温经通脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症及面色无华。
微微健康网小编提醒：作为女性，要学会保护自己。日常生活中多吃些补血的食物，避免贫血。
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