如何预防神经性厌食症
2012-12-28 17:22:40
小居毕业后通过考试进入了一家银行，但这份令人羡慕的工作却没有给小居带来想象中的美好生活。由于与几位同事关系紧张，小居产生了离职的想法。可又找不到合适的单位，加上家人的反对，让小居非常不开心，整容沉默寡言，食欲也原来越差。到医院进行心理治疗时，她已经两个星期没进食了。
如何预防神经性厌食症：
● 控制情绪：女性患是神经性厌食症的主要人群。这是因为女性更容易受情绪和外界刺激的影响，如父母矛盾，同事矛盾，亲友去世或学习成绩不稳定等等。因此，预防神经性厌食症，首先要学会控制情绪，保持精神的乐观和开阔的心胸。
● 劳逸结合：合理安排工作和生活，积极参加锻炼，注意劳逸结合。防止过度疲劳引起下丘脑功能混乱，增加精神负担。
● 树立正确的审美观：临床上，不少厌食症患者是由于对肥胖有很大的偏见，以至于产生了强烈的恐惧感，节制饮食，以瘦为美。因此，树立正确的审美观，接受证明的教育，是必不可少的。
● 规律的生活习惯：三餐定时定量，必要是可以在上午和下午吃点点心。多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充。例如多吃肉类、鸡蛋、牛奶、水果等。
微微健康网小编提醒：神经性厌食症会给人们带来很大的伤害，因此，一旦出现神经性厌食症要马上接受治疗，避免厌食症的症状愈演愈烈，造成更严重的后果。
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