猕猴桃的营养价值剖析

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  猕猴桃的营养价值:

 

  ● 猕猴桃含有丰富的维生素C,其含量在水果中名列前茅。一个猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍以上,因此,被称为“水果之王”。维生素C可以强化免疫系统,促进上后愈合和铁元素的吸收。

 

  ● 猕猴桃中含有可溶性膳食纤维、丰富的维生素、钾、酸,还有一些在其他水果中很少见的营养成分——胡萝卜素、黄体素、氨基酸、叶酸等,其含钙量高于其他水果很多倍。

 

  ● 对爱美的女士来说,猕猴桃中的镁元素对减肥有很大的作用。猕猴桃不仅营养丰富,而且热量极低,其中的膳食纤维还有助于消化吸收,增加脂肪分解的速度,防止脂肪过剩。

 

  ● 猕猴桃有丰富的抗氧化物质,能够起到润燥通便、清热降火的作用。有防治痔疮和便秘的作用,有利于人体对食物的吸收、改善睡眠。

 

  ● 猕猴桃含有精氨酸,有利于改善血液流动,阻止血栓形成,预防冠心病、高血压、动脉硬化等疾病,而且还可以治疗阳痿哦。

 

  微微健康网小编提醒:猕猴桃是一种既美味又营养的水果,而且可以治疗多种疾病。所以,别吝啬你的钱包了,赶紧多囤积点猕猴桃补充营养吧。小编推荐“脂肪肝的食疗秘方——猕猴桃”。

 

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