产后吃什么补血好？
2012-12-21 14:55:56
对女性而言，做妈妈是件无比快乐的事，但产后贫血却给很多新妈妈的幸福生活蒙上了阴影。那产后吃什么补血好呢?产后补血对新妈妈来说意义重大，只有合理饮食补血的食物，身体才能恢复健康。
吃什么补血——猪蹄粥
食材：猪蹄1只，通草3克，漏芦10克，粳米100克。
辅料：葱白、味精、精盐各适量。
做法：1、将猪蹄去毛处理干净，切成小块备用。
2、将通草、漏芦一起放入锅中，加入适量水熬煮，煮至汁浓，取汁去渣。
3、将猪蹄、药汁、粳米、葱白放入锅中，加入适量清水煮至猪蹄烂熟，然后加入味精、精盐调味即可食用。
功效：通草和漏芦有通乳汁和下乳汁的作用，猪蹄能补血通乳。三者相配合，使此粥具有通乳补血的作用。适合产后无奶，贫血的人食用。
方法：每日1剂，连食3-5日。
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