备孕期女性吃什么补铁补血

　　网友提问：我跟老公结婚一年了，今年打算生个小宝宝，但医生说我有轻微贫血，让我多吃些补铁补血的食物。我想请问下吃什么东西补铁补血效果比较好?

　　专家解析：血对人体的作用是非常重要的，特别是妇女怀孕后，对血液的需求量会明显增加。这是因为胎儿也需要大量的血液供应。因此，为了优生，父亲在孕前宜补精，母亲宜补血。人体组成血红蛋白的最主要是铁，所以，人体补血要从补铁着手，一旦缺铁会很容易造成缺铁性贫血。

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