冬季健康饮食对抗手脚冰凉
2012-12-18 15:33:25
天寒地冻的时候，很多人都会出现手脚冰凉的问题，这可让人们犯难了。其实合理的冬季饮食就能帮助你改善这种现象。小编就给大家推荐一些冬季健康饮食的方法，帮助你改善手脚冰凉的症状。
1.吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素 E 和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的 血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
经常的手脚冰凉，大家可以通过以上的这些冬季健康饮食的方法来进行改善。另外，冬季饮食还有很多的选择，小编为你推荐：冬季养生喝什么粥比较好？
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