产后吃什么补血
2012-12-17 17:21:05
女性是贫血的高发人群，特别在产后，女性更容易因为生产导致贫血。因此，女性在产后要及时补血。那产后吃什么补血比较好呢?专家建议，产后补血应该根据具体情况选择补血的食物。
产后症状：若产后出现胃寒怕冷、腰膝酸软、尿意频繁、头晕耳鸣等症状，或诊断为阳气虚弱者，应该选择温补壮阳的食物。
产后吃什么补血：肉类：羊肉、鹿肉、鱼、虾、猪肝、鸡肉等。
蔬菜类：韭菜、茼蒿、蒜苗、大豆、木耳、油菜、南瓜等。
水果类：桂圆、大枣、荔枝、樱桃、杨梅、红橘等。
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